Ihr habt immer wieder Rückenschmerzen? Gerne helfe ich euch, diese zu lindern oder loszuwerden. Mit den geeigneten Übungen bauen wir die Muskeln und Tiefenmuskeln auf, mobiliseren die Wirbelsäule und dehnen verkürzte Bereiche. Im Vordergund stehen die Bauch- und Rückenmuskeln, aber auch die Beine und Arme kommen zum Einsatz. Der bewusste Einsatz der Atmung macht das Training zu einem Body-Mind-Training, sodass auch der Entspannungspart nicht fehlt.

Wir analysieren eure Haltung und eure Übungsausführung. Je nach Bedarf kombiniere ich hier klassische Wirbelsäulengymnastik mit Pilates, Yoga und Faszientraining.

Auf Wunsch bekommt ihr ein Skript mit geeigneten Übungen, die ihr dann regelmäßig zu Hause wiederholen könnt. Hierfür fallen Materialkosten in Höhe von 15€ pro Person vor Ort an.